Mon cadeau de Noël!
Je l’ai attendu depuis tant d’années!
J’en rêvais…
Mon scanner intra-oral!
Mais lequel? Mon choix s’est vite restreint à deux marques: 3Shape VS Cerec
Cela fait quelques temps que je désire vous écrire mais je ne trouve jamais le temps, et j’ai surtout du mal à tourner mes phrases afin de ne pas heurter votre susceptibilité.
Car oui, dès que l’on parle d’allaitement, les pros, d’un côté, les pudiques de l’autres, toutes les mamans sont susceptibles et la discussion tourne vite au chaos.
Alors nous allons briser la glace dès maintenant:
JE SUIS POUR L’ALLAITEMENT. Je suis convaincue à mille pour cent des bienfaits de l’allaitement, j’ai adoré ce moment de ma vie de maman, je regrette de ne pas avoir pu donner le sein plus longtemps.
Je vais le répéter pour ne pas que vous l’oubliiez:
JE SUIS POUR L’ALLAITEMENT. Je suis convaincue à mille pour cent des bienfaits de l’allaitement, j’ai adoré ce moment de ma vie de maman, je regrette de ne pas avoir pu donner le sein plus longtemps.
Mais je ne suis Maman que depuis 6 mois, alors que je suis Dentiste depuis plus de 12 ans. Et même si mon rôle de Maman est désormais le plus important de ma vie, je n’oublie pas que dans ma carrière j’ai vu des carnages dans la bouche de mes petits patients à cause de l’allaitement.
Mais attention!
Pas n’importe quel allaitement!
L’allaitement tardif, c’est à dire bien au-delà des 6 mois recommandés par l’Organisation Mondiale de la Santé.
Mon discours s’adresse donc aux mamans qui allaitent des bébés de plus d’un an, voire deux, voire trois, voire cinq ans, comme j’en vois toutes les semaines.
Quand j’ose aborder le sujet avec les copines-mamans-non-dentistes qui allaitent leur bébé pour les prévenir, je suis systématiquement foudroyée du regard: « Quoi??? tu oses remettre en question l’alimentation la plus saine qu’il soit???? »
Non, dès que les nutriments sont passés dans la circulation sanguine, je ne la remets pas en cause. Je remets en cause ses effets lorsque le lait est DANS la bouche, lorsque le lait STAGNE dans la bouche. Parce que dans la bouche à partir de 6 mois, il y a des dents, et non, les dents de lait ne doivent pas comme leur nom l’indique baigner dedans.
Le lait maternel contient majoritairement de l’eau, puis 7% de glucides pour 4% de lipides et 1% de protéines. Il contient 60 grammes par litre de lactose. Le lactose c’est un mix de glucose et de galactose. Quand les bactéries de la bouche digèrent les glucides, cela génère des acides qui vont déminéraliser les dents. Le lait maternel est pourtant en théorie peu cariogène et je vais citer la Leche League qui l’explique plutôt bien (ici).
En revanche, contrairement à ce qu’écrit la Leche League dans cet article, le premier lien de cause à effet entre la carie et l’allaitement n’est pas les défauts de l’émail. NON! Ce sont les conditions dans lesquelles l’allaitement est réalisé.
Une tétée c’est un repas, et après chaque repas, on se brosse les dents.
Bébé, enfant, adulte, tous logés à la même enseigne.
12 tétées par jour, 12 brossages, point barre.
Et le soir avant d’aller se coucher et de passer une nuit de plusieurs heures, on se brosse les dents! On ne salive pas la nuit, il n’y aura donc pas l’effet « chasse d’eau » de la salive.
Le lait va stagner dans la bouche, les bactéries vont être aux anges, 37 degrés, bouffe à volonté, le Club Med quoi!
Et la tétée-câlin… Je sais à quel point c’est indescriptible de bonheur pour une maman, mais avant de penser à ses sentiments et à son plaisir personnel, il faut penser à la santé de son enfant qui s’endort avec du lait plein la bouche. Faites lui au moins boire de l’eau juste avant l’endormissement pour diluer…
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Je vais donc forcément penser aux mamans dont les bébés ne font pas leurs nuits, et chez qui seule la tétée les (r-)endort… Soyez irréprochables sur l’hygiène bucco-dentaire du petit, allez consulter un dentiste spécialiste des enfants (un pédodontiste) qui vous donnera le traitement nécessaire pour limiter la casse. Vous ne serez pas mal reçues, bien au contraire, ils sont là pour vous conseiller!
Je terminerai cette lettre en vous montrant la photo d’un enfant de 5 ans et demi. Sa maman a arrêté de l’allaiter à 5 ans. Il était nourri exclusivement à base de lait maternel et de jus de fruits (je n’ai pas parlé ici des jus de fruits, soda et thés glacés, mais même combat).
Sur le plan général, cet enfant est malnutri, son squelette est malformé, voir marcher cet enfant est un supplice.
Sur le plan intellectuel, il est en retard mental.
Au niveau dentaire, je ne commenterai pas la photo, elle parle d’elle même.
Mais je vais quand même la traduire pour ceux qui pensent que les dents de lait ne servent à rien (et notamment certains médecins):
– La carie est un nid à bactéries, foyer potentiel d’infections multifocales;
– La carie est un processus évolutif de destruction qui détruit la forme de la dent. Elle n’aura donc plus de repères avec la dent antagoniste et provoque un déséquilibre entre la mâchoire du haut et celle du bas;
– Une dent détruite a perdu son volume donc ne maintient plus l’espace nécessaire pour l’éruption de la future dent définitive dessous;
– L’enfant a mal s’il appuie sur sa dent donc il va perdre son reflexe de mastication et va continuer à téter ses aliments. La déglutition reste donc au stade primaire avec un mauvais positionnement des cervicales et une insuffisance de développement des mâchoires. Les dents définitives n’auront donc pas assez de place pour venir s’aligner harmonieusement. Mes confrères orthodontistes en sont ravis!
– Quand la carie atteint le nerf et que l’infection chronique s’installe, cela a des répercussions importantes sur la santé générale de l’enfant;
– Avec de nombreuses caries, l’enfant ne peut pas s’alimenter correctement, ce qui provoque des carences et déséquilibres nutritionnels;
– Avec les dents noires, l’enfant se renferme socialement.
Attendre autant de temps avant d’amener son enfant consulter un dentiste et ne pas se remettre en cause quand on voit les dents de son enfant se dégrader de la sorte, n’ayons pas peur des mots, c’est de la maltraitance. Aux Etats-Unis en 2014, des parents ont été accusés par la justice de maltraitance envers leur fille de 6 ans qui présentait 16 abcès sur ses dents (à 6 ans, on a environ 20 dents dans la bouche).
Mamans, n’oubliez jamais qu’il vaut mieux prévenir que guérir… surtout les dents!
Caries et allaitement tardif
A l’inverse de nos voisins français, les Suisses n’ont pas d’Assurance Dentaire « de base » comprise soit dans leurs charges salariales soit dans leur cotisation à une caisse maladie. Seuls sont pris en charge les soins découlant d’une maladie grave et non évitable du système de la mastication.
De nombreuses initiatives cantonales (propositions de loi par canton, je fais la traduction pour les lecteurs français 😉 ) en réclament l’instauration. La Société Suisse des Médecins-Dentistes Suisse (SSO) a une position claire sur ce sujet, elle est CONTRE.
Mais pourquoi?
1 – En premier lieu, on nous dit que certains patients ont du mal à payer leurs factures de dentistes, que les soins sont onéreux et qu’il faudrait une prise en charge.
Le discours est le même dans tous les pays d’Europe (et surtout en France ces dernières années).
En Suisse, seuls 2,7 % des patients suisses renoncent à se rendre chez un médecin-dentiste pour des raisons économiques (source: OFS 2015).
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Il faut savoir que les prix chez le dentiste font l’objet d’un accord entre la SSO et la Commission des tarifs médicaux, un nouveau tarif va d’ailleurs entrer en vigueur début 2018. Ce tarif prend en compte les modifications des données acquises de la Science et l’augmentation des coûts de fonctionnement des cabinets dentaires. Ce sont des prix réalistes qui permettent de réaliser des soins de qualité, avec du matériel de dernière génération tout en continuant à rémunérer correctement son personnel.
En France, les pouvoirs publics imposent depuis 30 ans aux dentistes un tarif des soins ne leur permettant pas de prodiguer des soins de qualité. Pour la prothèses, un règlement arbitral va entrer en vigueur en janvier 2018, les tarifs de prothèse leur seront également imposés, mais à des prix ne permettant même plus la fabrication locale des prothèses, des milliers d’emploi de dentistes, techniciens et d’assistantes dentaires sont en jeu.
Oui, les soins dentaires ont un prix, mais un cabinet est une entreprise, avec du personnel et des infrastructures. Et la qualité des soins en Suisse est en moyenne supérieure à ce que l’on trouve à l’étranger.
2 – De plus, les personnes dans le besoin (Assurance Invalidité, Hospice Général ou Service des Prestations complémentaires) bénéficient d’une enveloppe annuelle pour leurs soins médicaux.
Pour ces personnes, leur cotisation à une caisse maladie est prise en charge. Donc l’Assurance Dentaire par l’intermédiaire d’une caisse maladie serait une double perte d’argent.
3 – Ensuite, lors d’une consultation chez le dentiste, le patient et le praticien se mettent d’accord sur les travaux à effectuer, en fonction de l’âge du patient, de son état de santé, de ce qu’il a dans la bouche, de son niveau d’hygiène, de ses habitudes alimentaires, et aussi, de ses capacités financières.
Dès lors qu’une tierce personne se met entre le praticien et le patient, en l’occurence une éventuelle Assurance Dentaire, le libre choix thérapeutique n’est plus garanti. L’Assurance Dentaire aura un droit de regard sur le plan de traitement, basé sur l’argent uniquement.
4 – Enfin, le système de prévention bucco-dentaire est moralisateur et basé sur la responsabilisation des patients. Payer responsabilise.
Si un patient cotise à une Assurance, tout va lui être dû, et implicitement on va réduire sa motivation pour la pratique d’une bonne hygiène.
En conclusion, je citerai Infodents
« Les patients et la santé publique suisses disposent aujourd’hui d’un système de soins dentaires qui a fait ses preuves.
Une Assurance Dentaire obligatoire et dirigiste affecterait la qualité actuelle des soins individualisés, librement convenus par le patient et son médecin-dentiste. La médecine dentaire suisse est efficace et sociale et se passe très bien de toute obligation – coûteuse – de s’assurer. »
Et comme le disent mes confrères français, #dentger.
Sources:
Infodents
Générations Plus
J’ai découvert l’univers du trail quand j’ai rencontré mon ami.
Il venait de boucler la TDS et se préparait pour la prochaine édition de l’UTMB.
Je le voyais faire ses sorties longues et ses courses de préparation les poches pleines de trucs hyper sucrées… et surtout j’étais effarée de voir qu’il pouvait courir plus de 24h sans se brosser les dents!
Sa réponse quand je le questionnais à ce sujet « tu verras jamais personne aux ravitos en train de se brosser les dents! C’est pas la priorité! »
Oui, je sais ce n’est pas la priorité, mais voici quelques vérités qui vous feront prendre conscience que vos dents méritent quelques secondes de soins pendant vos courses!
En tant que sportif, vous avez changé la fréquence, la composition et la quantité de votre apport alimentaire, votre alimentation est plus riche en glucides et en protéines.
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De plus, vous buvez des solutions riches en glucides avec un pH acide.
En consommant beaucoup de protéines, vous favorisez le développement de bactéries métabolisant ces protéines. Ces bactéries vont produire des composés sulfurés volatiles ou des amines biogènes à l’origine de la mauvaise haleine…
Les bactéries de la plaque dentaire vont elles transformer le sucre en acide, quand le pH buccal descend en dessous de 5.5, c’est le début de la déminéralisation de l’émail de vos dents…
Il faut 40 minutes au pH de la bouche pour remonter à 7. Si vous prenez du sucre toutes les 20 minutes, vous entretenez l’acidité de votre bouche et vous favorisez l’apparition de caries.
Les boissons isotonique, quant à elle, favorise l’érosion des dents. Le pH de ces boissons est d’environ 3, un jus de citron 1.8 et de l’eau plate 7.2.
Plus il y a d’acide, moins il y a de phosphate ou de calcium, plus ces boissons vont créer des érosion sur vos dents, un peu comme un vieillissement prématuré…
Alors que devez-vous faire avec vos dents?
En premier lieu, se brosser les dents toutes les 8 heures, ou après chaque repas, ou 3 fois par jour, à choix, mais il faut penser à ses dents TOUS les jours PLUSIEURS fois par jour.
Il faut utiliser une brosse à dent souple. Les brosses à dents médium et dure servent à nettoyer les appareils dentaires, pas les dents.
Il vaut mieux changer plus fréquemment une brosse à dent souple que garder 6 mois une brosse à dent médium, qui va devenir un nid à bactéries (imaginez vous séchez avec la même serviette de toilette pendant 6 mois, beurk!).
Pour le type de brossage, on ne force pas comme un malade, on y va doucement mais longtemps (3 minutes).
Ne surtout pas utiliser de dentifrice blanchissant! Le pouvoir d’abrasivite y est très élevé!
Ensuite il faut nettoyer entre les dents, avec du fil dentaire pour déloger les aliments du point de contact entre vos dents et avec des brossettes inter-dentaires pour éliminer les bactéries entre vos dents. Les brossettes doivent avoir un diamètre adapté à chaque espace inter-dentaire, il faut ça frotte, sans que ça flotte ni que ça force.
Il est tout a fait normal d’être obligé d’utiliser plusieurs diamètres pour nettoyer tous les espaces!
Ensuite, il faut aller tous les 6 mois chez le dentiste ou chez l’hygiéniste dentaire (malheureusement cette professon n’existe pas en France, juste en Suisse, au Canada et dans les pays d’Europe du Nord) pour faire un bilan et une séance de détartrage – polissage – désinfection de votre bouche.
Il faut essayer de caser ces visites avant le début de la saison pour assainir votre bouche et à la fin de la saison pour évaluer les dégâts…
Si vous avez des lésions érosives débutantes, il faut les faire combler avec des résines composites.
Pour les sportifs avec des lésions sévères, la conception d’une gouttière avec des réservoirs permettra de mettre au contact des dents pendant plusieurs heures par semaine des produits adaptés au renforcement de l’émail (GC tooth mousse).
Il faudra également privilégier un dentifrice de type Elmex Protection Erosion de Gaba.
Si vos dents sont mal alignés, si ils vous manquent des dents ou si vous avez des craquements à la mâchoire, il faut absolument consulter un dentiste pour rééquilibrer la chaîne neuro-musculaire cervicale (qui a des repercussions sur tout le reste du corps) et améliorer vos performances sportives.
Pour tous les jours, limiter la prise d’aliments ou de boissons acides au repas.
Si vous devez boire une boisson acide, le faire avec une paille pour que cela aille directement dans le fond de la bouche et que les dents ne soient pas imprégnées.
Pour information, le Coca même light, c’est 2.3 de pH…
Ne jamais se brosser les dents directement après la prise d’un aliment ou d’une boisson acide! Imaginez que vous jetiez de l’acide sur une baignoire et que vous frottiez.. Vous allez aggraver la situation! Il fait attendre 30 minutes avant de se brosser les dents.
Vous pouvez néanmoins vous rincer avec un bain de bouche fluoré, de l’eau ou du lait pour neutraliser l’acidité!
Terminer vos repas par un aliment neutre ou riche en calcium et phosphate (yaourt, fromage, verre de lait)
Boire! De l’eau bien sûr!
Remplacer les jus de fruits par des fruits frais, la mastication va favoriser la salivation qui va neutraliser les attaques acides.
Que faire pendant vos sorties longues et ultras?
Après chaque prise de sucre ou d’acide, au choix:
– Mastiquer un chemin gum sans sucre pendant quelques minutes pour stimuler la salivation;
– Boire de l’eau;
– Se rincer avec le bain de bouche Elmex Protection Erosion de Gaba (principalement aux ravitos, à donner à vos accompagnants avant le départ! ).
Je ne désespère pas de voir un traileur se brosser les dents sur un ravito!
Et si vous en voyez un c’est sûrement mon homme qui se sera résigné!
Ultra-Trail du Mont Blanc 2015
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Voici N., une des anciennes assistantes du Dr Gachet.
Pour la remercier de sa bonne humeur durant ces dernières années avec nous, Le Dr Gachet lui a offert l’intégralité de sa restauration.
C’est donc Stevie Pasquier (céramiste – Rhône Dental Lab), Bruno Morabito (céramiste – Rhône Dental Lab), Caroline Falcone (assistante dentaire) et moi-même qui nous sommes attelés à la tâche!
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Stevie avait préparé le cas en amont avec N., elle lui avait exposé le désir d’avoir des incisives plus vestibulées pour des lèvres plus pulpeuses. Nous gardions la même dimension verticale et tous les déterminants occlusaux.
Il a préparé un wax-up avec des clés en silicone.
Situation initiale
J’ai dans un premier temps assaini le parodonte de la mandibule.
Puis j’ai démonté toutes ses anciennes restaurations pour vérifier le type de préparation et le vissage des piliers sur implants. La question de faire une greffe conjonctive sur 23 s’est longuement posée, mais N. ne se sentait pas de rester en provisoire plusieurs mois de plus.
Préparations légèrement retouchées
Provisoires
Nous avons attendu plusieurs semaines, pour tester l’occlusion et l’esthétique.
Quand N. nous a donné le feu vert, nous avons réalisé des empreintes, enregistré la dimension verticale et envoyé le tout à usiner.
Les secteurs postérieurs sont en full zircone, les secteurs antérieurs ont été stratifiés sur leur face vestibulaire uniquement.
Nous avons validé l’occlusion après usinage et avant maquillage-stratification.
Voici le résultat!
Céramiques après scellement adhésif
Céramiques après scellement adhésif
Sourire final
C’est une jolie histoire d’équipe autour de ce cas clinique! Merci à tous!
Update post-accouchement à la fin de l’article!
Ceci est presque une annonce officielle…
Après avoir conseillé mes patientes enceintes pendant des années, je vais pouvoir mettre en pratique mes propres conseils et surtout en tester l’efficacité!
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Est-ce que vous saviez que pendant la grossesse?
- L’influence hormonale favorise les caries et les problèmes parodontaux;
- La progestérone abaisse la concentration de bicarbonate salivaire ce qui diminue l’action neutralisante de la salive et augmente le risque carieux ;
- Les grandes fringales de la grossesse encouragent les grignotages fréquents et augmentent le risque carieux ;
- Les nausées et les vomissements laissent de l’acide gastrique sur l’émail des dents ce qui en favorise l’érosion (une gouttière de fluoration peut alors prévenir ce problème);
- C’est la plaque dentaire qui est la cause initiale des infections parodontales. Ce ne sont pas les changements hormonaux qui les déclenchent! Le taux d’hormones qui augmente tout au long de la grossesse aggrave la situation clinique (inflammation, œdème, douleurs);
- Les problèmes parodontaux peuvent augmenter le risque d’accouchement prématuré de bébé de faible poids (cela serait dû à l’importante sécrétion des prostaglandines, des messagers qui induisent le déclanchement du travail et limiteraient le passage des nutriments – les lipides en particulier- vers le bébé à travers le placenta).
Personnellement, le premier symptômes de ma grossesse a été un goût métallique dans la bouche… Puis des gencives hémorragiques, le comble!
J’ai du prendre RDV chez l’hygiéniste rapidement, pour être sûre de démarrer cette grossesse avec la bouche la plus saine possible. J’y retournerai avant le 6ème mois puis dans les 6 mois après l’accouchement, pour évaluer radiographiquement les dégâts….
Il est indispensable de donner un coup de pouce à son organisme pendant cette période qui chamboule tout un organisme.
Qu’on se le dise, le proverbe « Une grossesse, une dent » est faux!!!
Sauf, si vous la démarrez avec un état bucco-dentaire moyen voir catastrophique…
Conseils pratiques:
- Si vous avez des nausées matinales et des vomissements fréquents, ne surtout pas se brosser les dents après! Réalisez un rinçage avec une cuillère à café de bicarbonate de soude mélangé avec de l’eau ou avec de l’Elmex Erosion;
- Se brosser les dents après chaque repas avec un dentifrice fluoré (Parodontax classic, dégoutant mais tellement efficace) et utiliser du fil dentaire et/ou des brossettes inter dentaires au moins une fois par jour ;
- Eviter : les sucres, le sel, les alcools, les boissons acides (sodas, colas, jus de fruits), les grignotages (repartir les prises alimentaires sur 3 repas), les anti-inflammatoires, comme l’Aspirine et l’Ibuprofène (seul le paracétamol est autorisé).
Je vous dirai dans 4 mois si mes conseils m’ont évitée de trop gros dégâts!
Mise à jour du 13 mai 2017!
Bonjour à tous!
J’ai accouché le 3 mars d’un beau petit garçon de 3.910 kg et de 51 cm!
Il se prénomme Lothaire et c’est un amour de bébé!
Et mes dents? Elles vont bien, merci! Mais, je n’ai pas été aussi sérieuse que j’aurais du…
Trois brossages par jour toujours, mais j’ai grignoté (merci les chocolats de Noël dans la cuisine du cabinet), j’ai zappé le fil dentaire un jour sur deux le premier mois après l’accouchement (tellement pressée d’aller dormir quand je pouvais) … J’ai même oublié de programmer ma séance d’hygiéniste du 6ème mois (ça s’appelle le Syndrome du Neurone Unique)…
Bref pas sérieuse du tout…
Au final, pas de déminéralisation, mais des douleurs gingivales localisées aux endroits où j’ai des restaurations. Ces douleurs allaient et venaient, mais quand elles se réveillaient, j’avais réellement peur d’avoir quelque chose de plus grave…
En conclusion, je recommande vivement à toutes les futures mamans de se faire suivre SERIEUSEMENT pendant leur grossesse. Parce que même avec une bonne hygiène et une bouche en bon état, il suffit de quelques moments de relâchement pour réveiller des problèmes!
A bientôt!
(source : http://grumeautique.blogspot.fr)
Voici quelques conseils simples à prendre en cause pour améliorer sa santé bucco-dentaire:
1 – Contrôler son alimentation
Les aliments riches en glucides fermentescibles par les bactéries, ayant une durée de rétention longue en bouche, lentement solubles dans la salive (amidon) sont des aliments cariogènes.
Par contre, certains aliments favorisent le pouvoir tampon du milieu buccal : ce sont les aliments cariostatiques:
– les lipides;
– certains protéines en particulier les caséines des fromages;
– les minéraux, phosphore, calcium, fluor, vitamine D, les tanins du cacao.
Les aliments acides commes les sodas, colas et jus de fruits favorisent le déminéralisation de l’émail.
Mais pour évaluer objectivement la cariogénéicité des aliments, les comportements alimentaires sont encore plus importants que les critères biochimiques et physiques des aliments : le grignotage en particulier est un facteur aggravant.
Les méfaits du grignotage sur le risque de carie
2 – Prendre le temps de mastiquer
Il est capital de privilégier une alimentation plutôt ferme qui sollicite dents, os et articulation. Une mastication lente et complète favorise à tout âge une stimulation du support parodontal (os et gencive) et des glandes salivaires.
Petit rappel du rôle spécifique des différentes familles de dents pour mieux comprendre les étapes de la mastication qui est importante à plusieurs niveaux pour l’assimilation et la digestion des aliments.
Les molaires : sont les dents les plus massives qui calent l’occlusion et empêchent l’affaissement des mâchoires, caractéristique de la personne édentée chez qui le profil s’effondre. Elles sont au nombre de 3 par côté avec la dent de sagesse.
Fonctions : Les molaires broyent les aliments
Les prémolaires : longtemps appelées les petites molaires. Elles sont 2 par côté, la force exercée à ce niveau est moins élevée.
Fonctions rôle intermédiaire entre celui des canines et des molaires.
Les canines : sont des dents pointues dites dents du carnivore. Une de chaque côté de la mâchoire.
Fonctions : attraper et dilacérer les aliments.
Les incisives : au nombre de 4 sont implantées à l’avant de la mâchoire supérieur et inférieur. Ce sont les dents les plus fines et les plus grêles.
Fonction : couper les aliments.
Les pressions développées par la mastication stimulent le support parodontal (os et gencive). La mastication normale est dite unilatérale alternée utilisant un côté après l’autre. Un déséquilibre dû par exemple à une (des) dent(s) absente(s,) ou un défaut de l’occlusion peut être une entrave à l’équilibre masticatoire et articulaire (ATM) des mâchoires. Une insuffisance masticatoire minimisera le processus de salivation et donc de digestion.
Conclusion: Prenez le temps de mâcher vos aliments
3 – Qu’en est-il des boissons?
Les habitudes de consommation des boissons ont également beaucoup changé.
La consommation de boissons industrielles a fortement augmenté et lorsqu’on se rappelle que le pH neutre est à 7, voici quelques exemples de pH qui révèlent des boissons très acides:
Boissons énergétiques : PH 2.81 à 3.32
Coca Cola : PH 2.61
Ice Tea : PH 2.94 à 3.41
Il est donc très mauvais de boire des boissons sucrées en dehors des horaires de repas et par prises répétées.
Un garçon de 11 ans vient de sortir du cabinet, 7 caries en bouches et de nombreuses déminéralisations dues aux prises de boissons sucrées à n’importe quelle heure de la journée. J’ai demandé au papa de ne plus acheter ce genre de boisson, il m’a répondue « Vous n’êtes pas contre un petit sirop de temps en temps? » Si, je suis contre. Et pour donner de bonnes habitudes à nos enfants, montrons l’exemple!
4 – En résumé
- Une alimentation équilibrée ;
- Une répartition adéquate des prises alimentaires (limitées à 5) dans la journée, facteur supplémentaire d’équilibre ;
- Privilégier les associations : pains + beurre + chocolat ou fruit + pain + fromage ;
- Préférer le chocolat aux confiseries de sucre ;
- Préférer l’eau ou le lait aux boissons pétillants sodas, colas… ;
- Finir de préférence toute prise alimentaire par un aliment protecteur (ex : fromage) ;
- Ne pas consommer de boissons ou d’aliments acides au coucher ;
- Se rincer la bouche à l’eau ou mastiquer un chewing gum sans sucre après chaque prise alimentaire, s’il n’est pas possible de se brosser les dents avec un dentifrice fluoré après chaque repas.
Dans la bouche, fumer détruit les bactéries saines.
COLUMBUS, Ohio, États – Unis : Selon une nouvelle étude, le tabagisme incite le corps à se retourner contre ses propres bactéries utiles, laissant les fumeurs plus vulnérables aux maladiess bucco-dentaires.
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En dépit du brossage quotidien et de l’utilisation de la soie dentaire, la bouche d’une personne saine se compose d’un écosystème stable de bactéries saines. De nouvelles recherches montrent que chez les fumeurs, cet écosystème est beaucoup plus diversifié et sensible à l’attaque de bactéries nocives.
En tant que groupe, les fumeurs souffrent de taux plus élevés de maladies bucco-dentaires – en particulier les maladies des gencives – que les non-fumeurs, ce qui est un défi pour les dentistes, selon Kumar Purnima, professeur adjoint de parodontologie à l’ Ohio State University. Avec ses collègues, elle conduit une étude sur le rôle que les communautés microbiennes de l’organisme jouent dans la prévention des maladies bucco-dentaires. »La bouche du fumeur se débarrasse des bonnes bactéries, et ouvre la porte aux agents pathogènes » a dit Kumar. « Ils peuvent donc proliférer beaucoup plus rapidement qu’ils ne le feraient dans un environnement non-fumeur. »Les résultats suggèrent que les dentistes peuvent proposer un traitement plus agressif pour les fumeurs et auraient de bonnes raisons de les inciter à arrêter de fumer, dit Kumar.« Quelques heures après la naissance, les bactéries commencent à former dans la bouche, des communautés appelées biofilms », a déclaré Kumar. » Le corps apprend à vivre avec eux, parce que pour la plupart des gens, les biofilms sains empêchent les mauvaises bactéries de s’installer. »
Le professeur Kumar compare un biofilm sain à une luxuriante pelouse d’herbe verte. « Quand vous changez la dynamique de la façon dont vous vous occupez de la pelouse, comme trop d’eau ou trop peu d’engrais « , dit-elle, « une partie de l’herbe meurt, et les mauvaises herbes s’installent. » Pour les fumeurs, les » mauvaises herbes » sont les bactéries connues pour causer les maladies dentaires.
Dans une nouvelle étude, l’équipe de Kumar s’est penchée sur la façon dont ces écosystèmes bactériens repoussent après avoir été éliminées. Chez 15 non-fumeurs en bonne santé et 15 fumeurs en bonne santé, les chercheurs ont prélevé des échantillons de biofilms par voie orale un, deux, quatre et sept jours après un nettoyage dentaire professionnel.
Les chercheurs voulaient tout d’abord voir où les bactéries étaient présentes en analysant les signatures ADN trouvées dans la plaque dentaire. Puis, ils voulaient également surveiller si le corps des sujets traitait les bactéries comme étant une menace. Dans ce cas, le prélèvement montrerait des niveaux plus élevés de cytokines, des composés que l’organisme produit pour combattre une infection.
« Lorsque vous comparez un fumeur et un non-fumeur, il y a une nette différence « , a déclaré Kumar. » La première chose que vous remarquerez est que la « pelouse », la base qui contient normalement des populations florissantes de bactéries utiles, est absente chez les fumeurs. »
L’équipe a constaté que, pour les non-fumeurs, les communautés bactériennes retrouvent un équilibre d’espèces similaires à celles qui ont été enlevées pendant le nettoyage dentaire. Les bactéries associées à la maladie sont largement absentes, et les faibles niveaux de cytokines montrent que le corps ne considère pas les biofilms utiles comme une menace.
« En revanche », a déclaré Kumar, « les fumeurs commencent à développer des agents pathogènes – bactéries que nous connaissons comme nuisibles – dans les 24 heures. Cela prend plus de temps chez les fumeurs de former une communauté microbienne stable et, lorsque cela arrive, c’est une communauté riche en agents pathogènes. »
Les fumeurs ont également des niveaux plus élevés de cytokines, indiquant que le corps se défend contre une infection. Cliniquement, cette réponse immunitaire prend la forme de gencives rouges, enflées – appelée gingivite – qui peut conduire à la perte osseuse irréversible de la parodontite.
Chez les fumeurs, toutefois, le corps n’est pas seulement en train d’essayer de lutter contre les bactéries nuisibles. Les types de cytokines dans les prélèvements de gencives des fumeurs ont montré aux chercheurs que chez les fumeurs, les bactéries saines sont reconnues comme une menace.
Bien qu’ils ne comprennent pas encore les mécanismes derrière ces résultats, Kumar et son équipe soupçonnent que le tabagisme est une source de confusion de la communication normale qui se passe entre les communautés bactériennes saines et leur hôte.
Selon Kumar, ces résultats ont des implications claires pour les soins aux patients.
« Cela doit nous guider dans la façon dont nous traitons la population des fumeurs, » dit-elle. « Ils ont besoin d’une forme plus agressive de traitement parce que, même après un nettoyage professionnel, ils ont toujours un risque très élevé que ces agents pathogènes reviennent dans leur bouche immédiatement. »
« Les dentistes ne conseillent pas souvent à leurs patients de cesser de fumer », poursuit-elle. « Ces résultats montrent que les dentistes devraient jouer un rôle vraiment actif pour aider leurs patients à obtenir le soutien dont ils ont besoin pour cesser de fumer. »
Pour Kumar, qui est une parodontiste et qui continue à enseigner, sa recherche a changé la façon dont elle traite ses patients. « Je leur parle de notre recherche, des bactéries et de la réponse de l’hôte, et je dis : « Hé – J’ai vraiment peur pour vous. » Les patients sont plus disposés à écouter, et deux arrêté de fumer. »
Les résultats de l’étude ont été publiés dans la revue Infection and Immunity.
Le travail… Grand sujet de dissertation…..
Entre les assistés de la vie et les workaholics, on pourrait en parler pendant des heures!
D’ailleurs, Bill Gates avait prononcé un discours dans une école secondaire, il y a quelques années, il y parle de bons sentiments et d’enseignements politiquement corrects qui ont créé des générations de jeunes totalement dépourvus du moindre sens des réalités de la vie!
Petit résumé du discours!
1) La vie est injuste: il faut vous y habituer!
2) Le monde se fout de votre amour-propre. Le monde s’attendra à ce que vous accomplissiez quelque chose AVANT que vous ne vous félicitiez vous-même.
3) Vous ne gagnerez pas 60 000 dollars par an en sortant de l’école. Vous ne serez pas vice-président en commençant, avec un portable et une voiture de fonction fournis, avant d’avoir mérité, gagné ces privilèges.
4) Si vous croyez que votre professeur est dur avec vous, attendez d’avoir un patron.
5) Travailler dans une friterie n’est pas s’abaisser. Vos grands-parents avaient un mot différent pour ça: Ils l’appelaient une opportunité.
6) Si vous gaffez, CE N’EST PAS DE LA FAUTE DE VOS PARENTS, arrêtez de chialer et apprenez de vos erreurs.
7) Avant que vous ne naissiez, vos parents n’étaient pas si ennuyeux qu’ils le sont maintenant! Ils sont devenus comme ça en payant vos factures, en nettoyant vos vêtements et en vous entendant répéter sans arrêt combien vous êtes bons et cools et combien eux ne le sont pas… Ainsi, avant de sauver les forêts tropicales des parasites de la génération de vos parents, commencez donc par faire le ménage dans votre propre chambre et dans votre propre vie!
8) Votre école s’est peut-être débarrassée du système « gagnant-perdant », MAIS PAS LA VIE! Dans certaines écoles, on a aboli les notes de passage et on vous donne autant de chances que vous voulez pour obtenir la bonne réponse, ça n’existe pas dans la vraie vie! A la première connerie, vous êtes viré!
9) La vie n’est pas divisée en semestres. L’été n’est pas une période de congé. Et très peu d’employeurs sont disposés à vous aider, à VOUS ASSUMER, c’est votre responsabilité.
10) La télévision nest pas la vraie vie. Dans la vraie vie, les gens quittent le café et vont travailler. Dans la vraie vie, les gens ne font pas la fête non stop, s’ils le faisaient, ils seraient fauchés, virés et crèveraient en quelques mois. Dans la vraie vie, les gens bossent, sont payés et paient pour ce qu’ils ont. Rien n’est gratis. La vraie vie c’est 80% de merde et 20% de plaisir…. Dans le meilleur des cas!
Merci Bill Gates!
Stimuler son intelligence serait un bon rempart contre la survenue de démences comme la maladie d’Alzheimer à un âge avancé. Pour faire fonctionner ses neurones de façon optimale, le professeur Lawrence Whalley, spécialiste en santé mentale à l’Université d’Aberdeen (Ecosse) propose une ordonnance imparable : épouser une femme brillante. On ne sait pas si l’inverse est aussi efficace.
Partager sa vie avec une femme « à l’esprit vif » constitue un bon moyen de créer une effervescence intellectuelle à tout moment, que ce soit lors des discussions à table, ou devant la télévision. Une femme, donc, mieux que le Sudoku.
Lors d’un débat littéraire organisé par l’Université d’Oxford sur le thème « Démence, comment pouvons-nous nous protéger », le chercheur britannique a démontré que vivre avec une femme très cultivée et intelligente avait un impact aussi positif sur les facultés cognitives que des activités de stimulation cérébrale comme la lecture, l’écriture ou voir des expositions dans un musée.
« La chose que l’on ne dit jamais à un garçon qui veut mener une longue existence – alors qu’on le devrait – c’est d’épouser une femme intelligente. […] Or il n’y a pas de meilleur rempart contre la dégradation que l’intelligence« , a affirmé le professeur lors de la conférence où il aurait mérité de postuler pour le macho de l’année.
Les recherches ont établi que le maintien d’une activité physique et la poursuite d’activités intellectuelles et/ou d’ateliers qui stimulent la mémoire, la logique ou la réflexion pourraient diminuer le risque de démences liées à l’âge.
[Avec Topsante.fr et Egora.fr]